Guía para principiantes sobre las carreras de eMTB

AMFLOW

03/04/2025

Las carreras de bicicleta eléctrica de montaña (e-MTB) son una excelente opción tanto para ciclistas experimentados que buscan algo nuevo como para principiantes que desean competir sin la presión de las carreras tradicionales. Aunque es una disciplina joven (el primer Campeonato Mundial de la UCI se celebró en 2019), su popularidad ha crecido rápidamente gracias a los avances tecnológicos de las bicicletas y al ambiente relajado que caracteriza estos eventos.

El entorno en las carreras de e-MTB suele ser más festivo y menos competitivo que en el MTB convencional, lo que las hace ideales para quienes buscan diversión y un sentido de comunidad. Además, la tecnología de estas bicicletas avanza constantemente, lo que hace que las competiciones sean cada vez más emocionantes.

En esta guía, te explicaremos en qué consisten estas carreras, las disciplinas disponibles, el equipo necesario y cómo prepararte para tu primera experiencia. ¡Todo lo que necesitas para empezar!

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Comprender el concepto de las carreras de MTB eléctrica

Entonces, ¿qué son exactamente estas carreras? Las competiciones con bicicleta eléctrica MTB comparten muchas de las reglas, circuitos y equipamiento que se aplican a las carreras de MTB, pero con algunas diferencias importantes. Obviamente, la más importante es que usarás una bicicleta con asistencia eléctrica en lugar de una bici MTB convencional.

También existen normas sobre qué tipo de bici eléctrica de montaña se admite en las competiciones. Por lo general, todas las bicicletas eléctricas que compiten deben cumplir con la normativa europea EN15194, que limita la velocidad máxima a 25 km/h y establece una potencia máxima del motor de 250 W.

No se permiten bicicletas eléctricas con acelerador. No hay una normativa estándar sobre el tamaño de la batería de tu bicicleta eléctrica. En las carreras de E-Enduro se suelen permitir dos baterías, mientras que en las de E-Cross Country solo se permite una.

Estas son las normas generales para las competiciones con MTB eléctrica, pero asegúrate de revisar siempre el reglamento específico del evento en el que vayas a participar.

Tal como ocurre en las carreras del MTB tradicionales, en las carreras con bicicleta eléctrica de montaña también puedes probar diferentes disciplinas. A medida que este tipo de competiciones gana popularidad y se vuelven más comunes, es probable que veas más carreras y más formatos disponibles también a nivel local.

Enduro

Sin duda, la disciplina más popular dentro de las carreras de MTB eléctrica es el E-Enduro (o EDR-E), que sigue un formato similar al del enduro tradicional, con algunos cambios destinados a destacar las capacidades de las bicis eléctricas.

Las carreras de enduro consisten en una serie de descensos cronometrados, también conocidos como tramos de carrera, con enlaces no cronometrados entre cada etapa. Por lo general, estos enlaces implican una subida hasta el siguiente tramo; aunque no están cronometrados, sí cuentan con un tiempo límite para completarlos.

Las carreras EDR-E siguen este mismo formato. Sin embargo, en eventos de mayor envergadura puede añadirse una “power stage” (etapa de potencia) en subida, con el fin de mostrar las habilidades técnicas y de escalada del ciclista, así como para poner a prueba los motores. También se permite realizar un cambio programado de batería, ya que puedes llevar dos baterías para completar el recorrido.

¿Te parece divertido el EDR-E? ¡Pues estás de suerte! Como es un formato muy popular dentro de las carreras de MTB eléctrica, muchos eventos locales están empezando a incluir una categoría de bicicleta eléctrica en sus competiciones de enduro. En estas competiciones se suele seguir mismo recorrido que en las carreras principales.

Cross-country

A pesar de no tener tanta presencia a nivel local como el EDR-E, el cross-country eléctrico (o E-XC) fue la primera disciplina de bicicleta eléctrica de montaña en disputarse a nivel mundial. El primer evento se celebró en Sea Otter en 2016 y el primer campeonato mundial de la UCI en 2019.

Las carreras de cross-country se llevan a cabo en un circuito marcado con cintas sobre terrenos variados, que incluyen subidas, bajadas, singletrack, y algunos saltos y descensos técnicos. Generalmente, los recorridos tienen entre kilómetro y medio y tres kilómetros de longitud, aunque el número de vueltas varía según la carrera.

El formato del E-XC es similar al del cross-country tradicional. Sin embargo, algunos recorridos pueden ser más largos o más técnicos para desafiar aún más a las bicicletas eléctricas.

Equipo básico para carreras de MTB eléctrica

¿Qué necesitas realmente para competir en una carrera de MTB eléctrica? ¡Es más que solo la bici! Lo que vas a necesitar para insertarte en este mundo dependerá en parte de la disciplina en la que quieras competir. Aquí te dejamos una lista que incluye el equipamiento básico que deberías adquirir antes de tu primera carrera de bicicleta eléctrica MTB.

Cómo elegir la bici eléctrica de montaña adecuada para ti

El mercado ofrece muchísimas opciones, cada una de ellas con una geometría, un cuadro, un sistema eléctrico y una suspensión ligeramente diferentes. A continuación, te presentamos una guía rápida sobre qué tener en cuenta al momento de buscar la MTB eléctrica ideal.

Lo primero que deberías hacer es decidir qué tipo de disciplina te interesa más, ya que cada una requiere una bici ligeramente distinta. ¿Aún no estás listo para elegir? Entonces, una bici all-mountain, como la Amflow PL, es la opción perfecta para probar un poco de todo.

Si lo tuyo es el enduro, busca una bicicleta eléctrica de montaña que cuente con una batería de gran capacidad, suficiente par motor para encarar las subidas, y una suspensión robusta para afrontar terrenos rocosos o irregulares. Las bicis de enduro suelen estar más orientadas a los descensos y dejan que el sistema eléctrico se encargue de las subidas.

Si quieres una guía más detallada sobre cómo elegir la MTB eléctrica perfecta para ti, no te pierdas nuestro artículo dedicado a ese tema.

¿Qué mejoras puedes implementar para que tu bici esté lista para competir?

Puedes aplicar algunas mejoras importantes para que tu bicicleta eléctrica MTB te ponga en ventaja el día de la carrera. A diferencia de otras disciplinas donde lo importante es reducir el peso, aquí lo esencial es aumentar la eficiencia.

La primera mejora —y probablemente la más simple— es la elección de los neumáticos. Para competir con tu MTB eléctrica, necesitarás neumáticos resistentes, con buen agarre y protección contra pinchaduras. Para mayor protección contra pinchaduras, puedes usar insertos (para evitar que ruedes directamente sobre la llanta al pinchar) o pasarte a un sistema sin cámara.

Otra mejora interesante son las ruedas. Un juego de llantas de carbono diseñadas específicamente para MTB te dará mayor precisión en las curvas y serán lo bastante duraderas como para resistir los impactos del terreno.

¿Qué equipamiento necesitas?

Antes de colocarte en la línea de largada de tu primera carrera, necesitarás contar con algunos artículos.

En primer lugar, necesitarás un buen casco. Para competir en bicicleta eléctrica MTB, debes usar un casco específico para MTB, ya que estos cascos cubren mejor la parte trasera de la cabeza y cuentan con sistemas de seguridad probados. Muchos ciclistas de MTB eléctrica, especialmente en disciplinas como enduro o descenso, optan por un casco integral, ya que brinda más protección que uno tradicional. Si vas a participar en disciplinas como enduro o downhill, te recomendamos que inviertas en equipamiento de protección adicional, como guantes, coderas y rodilleras. Las caídas son parte del proceso, sobre todo al principio, así que es mejor estar preparado.

Aunque no es estrictamente necesario, un culote con badana hará que te sientas mucho más cómo durante la carrera, especialmente si pasarás mucho tiempo pedaleando en subidas exigentes. Una camiseta de MTB ligera y transpirable también serán de gran ayuda.

Por último, necesitarás una forma de llevar lo esencial durante la carrera (hablaremos de esto en un momento), además de agua y un kit de reparación.
Algunas bicicletas eléctricas de montaña incluyen un compartimento interno para herramientas y espacio para un portabidón. Pero si no es así, podrás reemplazarlos por una riñonera o mochila con bolsa de hidratación para carreras largas.

Habilidades y técnicas básicas para carreras con MTB eléctrica

Ahora que ya tienes todo el equipo listo, veamos cómo puedes mejorar tu técnica para llegar preparado a la primera carrera. Aquí te compartimos algunas habilidades fundamentales del ciclismo de montaña, técnicas específicas para bicicleta eléctrica MTB y algunos consejos útiles.

Habilidades fundamentales para eMTB

La mayoría de las carreras de MTB eléctrica se realizan en recorridos relativamente técnicos, por lo que es importante que te sientas cómodo recorriendo rutas con piedras, curvas cerradas y otros obstáculos. Observa a otros ciclistas, ya sea en persona o en videos, y lo más importante: sal a explorar nuevos senderos.

Muchos eventos ofrecen la posibilidad de rodar el circuito antes de la carrera. ¡Aprovéchalo! Prueba diferentes líneas para que sepas a qué te enfrentarás durante la competición. Recuerda que esta es solo una vuelta de reconocimiento del terreno, el objetivo no es ganar.

Si vienes del mundo del MTB tradicional, no olvides que el motor de tu bici solo funciona cuando estás pedaleando. Por lo tanto, debes practicar cómo pedalear en las curvas para mantener la velocidad.

Domina el sistema eléctrico de tu bici

Una de las habilidades específicas del ciclismo con bicicleta eléctrica de montaña es aprender a usar de forma eficiente el sistema eléctrico de la bici. En la mayoría de las disciplinas, contarás con una sola batería para todo el recorrido (en EDR-E se permiten dos), por lo que ahorrar energía es fundamental.

El truco está en utilizar la asistencia eléctrica solo cuando realmente lo necesites, como en subidas duras o para mantener la velocidad en terrenos complicados. Como la mayoría de los motores tienen un límite de 25 km/h, en los descensos y tramos rápidos puedes depender completamente de tu propia fuerza. En todas las carreras de e-MTB es necesario usar una bicicleta con asistencia al pedaleo, así que pedalea siempre que puedas.

Consejos y trucos

Por último, competir no es solo una prueba física, también es una prueba mental. Estar preparado, conocer el recorrido y salir con la idea de pasarlo bien son las mejores formas de asegurarte de que el día de la carrera transcurra sin problemas. Ten un plan, pero prepárate para adaptarte. ¡Las cosas casi nunca salen como uno espera, y eso es normal! Recuerda que competir con una MTB eléctrica también tiene que ser divertido.

Prepararte para tu primera carrera

Entonces, ¿cómo te preparas para la primera carrera con bicicleta eléctrica MTB?

En primer lugar, elige la disciplina que más te atraiga y comienza a entrenar. Aunque te sientas tentado a inscribirte enseguida en un evento, lo ideal es te dediques a entrenar durante algunos meses antes de competir por primera vez. Saber en qué disciplina vas a competir te ayudará a practicar las habilidades adecuadas.

Recorrer los senderos y perfeccionar tus habilidades técnicas debería ser una prioridad, pero no olvides entrenar también la resistencia y la intensidad. El entrenamiento de resistencia consiste en pasar mucho tiempo sobre la bici a una intensidad baja; deberías poder mantener una conversación mientras pedaleas, y puedes hacerlo con una MTB eléctrica, una MTB tradicional, una bicicleta de carretera o una gravel. El entrenamiento de alta intensidad te preparará para la velocidad de carrera. Se basa en esfuerzos cortos e intensos seguidos de descansos breves.

Una vez que hayas comenzado a entrenar, busca un evento local que te interese ¡y apúntate! Normalmente puedes hacerlo por Internet. Posiblemente, tengas que pagar una cuota de inscripción y contratar un seguro de competición, si aún no lo tienes.

Después de meses de entrenamiento, ¡por fin llega el momento esperado! El día de la carrera puede ser estresante, pero no tiene por qué serlo. La noche anterior, prepara todo lo que vas a necesitar: comida, agua, kit para pinchaduras, bomba, multiherramienta, una chaqueta por si llueve, precintos y tu ciclocomputador o el mapa del recorrido.

No olvides cargar todos tus dispositivos la noche anterior. Esto incluye el ciclocomputador, el teléfono y, por supuesto, las baterías de tu bicicleta eléctrica MTB. Lo último que quieres es llegar a la carrera con la bici descargada.

Revisa también el reglamento con antelación. Asegúrate de que tu bici y equipamiento cumplan con las normas del evento y, si tienes dudas, no dudes en preguntar a los organizadores.

Ese mismo día, desayuna bien antes de montar. Te recomendamos que llegues temprano para familiarizarte con el lugar, recoger tu número de carrera y dar una vuelta de reconocimiento, si es posible. Es normal sentirse nervioso el día de la carrera, pero llegar con tiempo te ayudará a estar más preparado y evitarás prisas para llegar a la línea de salida.

Y lo más importante: ¡sal y disfruta!

La comunidad de carreras eMTB

La mejor parte de competir con MTB eléctrica es la comunidad que rodea este deporte. Aunque se trata de una modalidad relativamente nueva, ya se ha formado un grupo de personas divertidas, cálidas y apasionadas, siempre dispuestas a recibir a los nuevos ciclistas con los brazos abiertos. Es una forma estupenda de encontrar nuevos amigos y entablar nuevas relaciones.

Si no sabes dónde iniciar tu aventura en las carreras de eMTB, ¡ponte en contacto con tu club local! También puedes buscar en internet grupos cercanos o foros en línea donde encontrarás consejos útiles y respuestas a todas tus dudas.

Si necesitas un poco de inspiración para dar el primer paso, hay muchas historias de ciclistas que probaron las carreras de eMTB por primera vez y se enamoraron del deporte.

Las carreras con bicicleta eléctrica MTB son un deporte divertido y en pleno crecimiento, que brinda tanto a ciclistas principiantes como experimentados la oportunidad de hacer lo que más nos gusta: ¡salir a rodar! El componente eléctrico no elimina el desafío. Por el contrario, aporta algo nuevo y emocionante que todos deberían probar al menos una vez. Ahora que ya conoces los conceptos básicos, ¡llegó el momento de prepararte para correr tu primera carrera!

Amflow PL

La bicicleta eléctrica de montaña Amflow PL ofrece una potencia de 1000 vatios en un diseño ultraligero de menos de 20 kg. Con una inigualable combinación de potencia, alcance y peso, proporciona la experiencia definitiva.

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